こんにちは！ 目指せ。 人生満足度最大化！人の心に火をつけることで、 何歳からでも何にでもなれる世の中を創るCHAKKA-MAN（着火マン）です。 僕のチャレンジシリーズを見てくれている人が、 自分も夢や目標に向けて挑戦しようって思ってくれたら最高です！
今回の初めてやってみたチャレンジ（通称：ハジチャレ100）は、
「リカバリーウェア「BAKUNE」を買ってみた」の続編
購入後、睡眠スコアがどうなったかを分析してみました！
早速結論！
変わりません！！
ただまったく効果がなかったかというとそうではなく、
リカバリーウェア「BAKUNE」を切ると寝つきやすくなりましたので、
個人的にはOKなのですが、睡眠のスコアは上がりませんでした( ;∀;)
これはBAKUNEがどうこうではなく、
睡眠分析の結果 睡眠時間の量が圧倒的に足りてないことが要因だと思われます。。。
睡眠のスコア分析はコチラのOura Ringを使っています。
Oura Ringは体調や睡眠、運動状況等を教えてくれるいわゆるスマートリングってやつです。
元々睡眠データを取るためにスマートウォッチをつけていたのですが、
寝るのに邪魔だったので、リング型のこちらを購入しました。
これおススメです。
ちょっとゴツめのリングなので、チャラいリングだと思われる時がありますｗ
商談では会話のネタに使えます
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Oura Ring オーラリング Heritage model 最新 US10 Black 【アプリ日本語対応！DPC-1】 新品価格 |
ってことで、Oura Ringを使った睡眠の状況はこんな感じ
Oura Ringでは睡眠スコア70を超えると褒められます( ｀ー´)ノ
BAKUNE購入前後の14日間のスコアを比較してみました
（睡眠時間が明らかに短い、特定の日は除く）
睡眠スコア比較
BAKUNE購入前14日間 65
BAKUNE購入後14日間 63.57（マイナス1.43）
むしろマーイ( ;∀;)
睡眠スコアに影響を及ぼすであろう睡眠時間についても比較してみました。
平均睡眠時間
BAKUNE購入前14日間 5時間33分
BAKUNE購入後14日間 5時間32分
変わらず、、、
ちなみに合格点である睡眠スコア70以上とそうでない日の睡眠時間も比較してみました
70以上平均睡眠時間 6時間54分
70未満平均睡眠時間 5時間19分
これは明らかに睡眠時間が影響しておる( ;∀;)
睡眠時間を増やすことが、大事やな、、、
ちなみに睡眠時間はOura Ringが寝とると認識した時間のため、
ベッドに入った時間ではなく、本当に寝た時間です。
って考えると俺めちゃめちゃ寝なアカンがな、、
12時には寝る生活をせなあかんなー( ;∀;)
分析としては以上です。
個人的にはBAKUNEの素材もサラサラで気持ちが良く、
気に入っているので、継続して着続けたいと思います。
皆様も一度おためしくださいませー(^O^)／
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