こんにちは！
目指せ。 人生満足度最大化！人の心に火をつけることで、
何歳からでも何にでもなれる世の中を創るCHAKKA-MAN（着火マン）です。
僕のチャレンジシリーズを見てくれている人が、
自分も夢や目標に向けて挑戦しようって思ってくれたら最高です！
今回の初めてやってみたチャレンジ（通称：ハジチャレ100）は、
「パーソナルトレーニングをやってみた！」です。
Contents
やるぞパーソナルトレーニング
噂のパーソナルトレーニング！！
シックスパックを手に入れたいんです^ ^
ってことでやってみましたー＞＜
行ってみたのはよくある24時間ジム
『ブルーフィットネス24』
https://www.blue-fitness24.com/
店舗数はまだそれほど多くないジムです
選んだプラン
キャンペーン実施中の
132,000円で2ヶ月ジム使い放題＋8回のパーソナルレッスン＋食事指導
うーん。。。どうしよ＞＜
いやー仕事が忙しくなったら行けないんじゃないかー
ちょっと高すぎるかなー
でも他のジムに比べると安いんかなー。。。
でもまずは続くかも分からないので、
お試しで挑戦したい
パーソナルライトプラン22,000円/月
パーソナルトレーニング 2回/月
ちょっと少ない気もするが、
最初はこれで良いっしょ＞＜
パーソナルトレーニングの目的
CHAKKA-MAN的パーソナルトレーニングを受ける目的は、
① 大病を防ぐとも言われている筋トレを行うことで、将来に渡って健康を維持すること
② 3ヶ月目から1人でトレーニングできることを目指して、
器具等を使ったトレーニング方法とストレッチ方法を教えてもらうこと
これなら3ヶ月目から税込6,578円/月で、コストを抑えつつ、健康のためにトレーニングできるw
パーソナルトレーニングをやってみた感想
やってみてよかった！！
むしろもっと早くやっておくべきだったと思った
2ヶ月で4回は少ないかなとも最初は感じたけど、
仕事が忙しくなって行けないタイミングが後半にかけて出てきてしまったため、
結果4回が僕にはベストでした
内容としては、
1回目：トレーニング器具の使い方を教えてもらう
2回目：トレーニング器具とバーベル・ダンベルを使ったトレーニングを教えてもらう
3回目：ストレッチ方法について教えてもらう
4回目：トレーニング器具とバーベル・ダンベルを使ったトレーニングを教えてもらう
って感じでやってもらいました
筋トレの種類によっては、フォームを1回で覚えるのが難しく、
1人でやってみると、あれ？って思うこともあったのですが、
スタッフさんがいるときは、聞くこともできるので、それはそれで良しとしよー
今ならYouTubeなんかでも見れるしね
パーソナルトレーニングの間に1人でジムに行ってトレーニングをしていたのですが、
やはりトレーニング後は、気持ちがよく気分が良くなるので、
仕事が忙しくなると行けない日が続いてしまったタイミングもあったのですが、
むしろ忙しい時だからこそ、気分を切り替えるため、ストレス解消のためにも、
短時間でも良いから行くべきだと思いました
筋トレは体も心も健康になるものなので、
ぜひ今後も続けたいなとも思いました^ ^
ジムに行く心のハードルを下げるためのコツ
ウォーキングに行って、その帰りにジムに行くのが日課になりつつあったのですが、
寒くなってくるとウォーキングに行くのもジムに行くのも、
今日寒いしなー、、、どうしよー
運動用の服に着替えるのも面倒くさいなー
って思うようになってきました( ；∀；)
そんな時に思いついた方法
普段着のまま、ウォーキング＋ジムに行く
寒くなってきたってことは、汗をかかなくなってきたってこと
なので、そのまま家にいる格好でウォーキングに行って、
ジーパンのままジムに行くことにしました^ ^
ちょっとだけ変な目で見られても気にしない＞＜
それよりも健康になることの方が大事！！
ちなみにそれをツイートしたら、
僕はそれで（ジムを）追い出されましたwってメッセージもらいましたって人もいました( ；∀；)
僕の行っているジムは大丈夫でしたがw
パーソナルトレーニングを受けたらこうなった
パーソナルトレーニングを受けた結果。。。
お家トレーニングセットを買ってしまいましたw
購入したのはこちら
ダンベル
まさかのバーベルにもなるダンベルw
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新品価格 |
そして、
トレーニングベンチ
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新品価格 |
トレーナーにベンチなしで、
ヨガマットの上でダンベルとか上げる形でトレーニングしても効果あるか聞いたら
腕の可動域が変わってくるからベンチもあった方が良いって言われて、
買ってしまったww
ちなみにウチにはいつかは洗濯物干しになるという噂の
懸垂マシンがありますw
そして期待通り洗濯物干しであり、荷物掛けになっています。。。
片付けてこれも使えるようにすればお家ジムの完成するな^ ^
最後に：パーソナルトレーニングはおすすめできるか？
オススメできます！
ただ、最初からフルパッケージの何十万するコースは危ない気がします。
よほど覚悟を決めて、いつまでに体重を何キロまで落とすと決めてる人は別として、
最初はお試し体験からやってみることを個人的にはお勧めします。
筋トレは、やり方さえ間違えなければ、
体も心も健康になれる良い運動だと思うので、ぜひやってみてください。
トレーニング機器も使い方がわからなければ、
思った効果が見込めない可能性があるので、
最初は機器の使い方を教えてもらうだけの講習を受けて、
その後自分でトレーニングを行うのが一番コスパが良いかもしれません。
それこそ今ならYouTubeになんぼでも筋トレ方法でてますもんね。
ぜひ一度お試しくださいませー^ ^
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